суббота, 13 мая 2017 г.

4 способа замедлить собственное время



4 способа замедлить собственное время


Большинству из нас знаком парадокс чувства времени, которое мчится, когда спешишь, и еле тянется, когда чего-то ждешь. Многие замечали, что, чем старше мы становимся, тем больше ускоряется бег времени.


Некоторые психологические исследования говорят о том, что биологические изменения в организме человека, которые происходят в процессе старения, влияют и на наши биологические часы. Это вызвано снижением выработки допамина в мозге.

Кроме того, совершенно естественным путем влияет на восприятие жизненный опыт: ведь острота эмоциональных ощущений таких, как первый поцелуй, первая самостоятельная поездка в другой город, первые настоящие переживания и утраты — они больше запоминаются и имеют по времени более высокую оценку. С годами эмоциональная напряженность нашей повседневной жизни влияет на то, что мы ко многому привыкаем и меньше чувствуем новизну, умея ее предсказать.

Можем ли мы замедлить время?

Да, и вот несколько способов:

Обращайте внимание на красоту окружающего мира.

Чувства, которые мы испытываем, когда мы сталкиваемся с чем-то, что вдохновляет нас, расширяет восприятие времени, потому что эти моменты более впечатляющие.

Наслаждайтесь каждым моментом в настоящем времени.

Не оценивайте, не анализируйте, а дайте свободу мыслям и восприятию для обыденных вещей, просто наблюдайте.

Ограничьте разнообразие своей напряженной повседневности.

Порой это необходимо, издержки цивилизации не позволяют держать другой ритм, однако, многозадачность будет отнимать больше ваших умственных ресурсов, и вам не хватит энергии для восприятия нового. В долгосрочной перспективе, вы, вероятно, станете менее продуктивным, и будете ощущать постоянную нехватку времени.

Открывайтесь новым впечатлениям.

Эмоции от новизны заставляют вас прочувствовать настоящий момент.

Наш инстинкт самосохранения вынуждает предсказывать события и настраиваться на выполнение привычных задач, но осознание того, что добрый десяток лет пролетел со времени какого-то значимого события, который вы ощущаете как пять, может быть шокирующим.

Насыщайте свою жизнь впечатлениями и эмоциями, продлевайте время, отмеренное вам жизнью!




EmoticonEmoticon