вторник, 20 февраля 2018 г.

Самый огромный список действительно хороших фильмов!


Самый огромный список действительно хороших фильмов!

Достучаться до небес
Пока не сыграл в ящик
Куда приводят мечты
В погоне за счастьем
Господин Никто
Необратимость
Эффект бабочки
Игры разума
Гордость и предубеждение
Зеленая миля
Семь жизней
Адвокат дьявола
Области тьмы
Запах женщины
Всегда говори «Да»
Список Шиндлера
Мечтатели
Форрест Гамп
Револьвер
Бойцовский клуб
Нокдаун


Гладиатор
Никогда не сдавайся
Бойцовский Клуб
Дьявол носит Прада
Миллионер из трущоб
Башни Близнецы
В погоне за счастьем
Секрет
Мирный Воин
Грязные танцы
Рокки
Октябрьское небо
Ямакаси
Достучаться до небес
Побег из Шоушенка
Храброе Сердце
Социальная сеть
Куда приводят мечты
Пока не сыграл в ящик
Всегда говори «Да»
8-я миля
Миссия на Марс

Соучастник
Крепкий Орешек
Нокдаун
3 дня на побег
Загадочная история Бенджамина Баттона
Бойлерная
Шаг вперед
Олигарх
11
Джанго освобожденный
Жизнь Пи
В погоне за счастьем
А в душе я танцую


Потрясающие фильмы, которые заставят вас плакать:

Искусственный разум
Хатико: Самый верный друг
Зеленая миля
Титаник
Белый Бим Черное ухо
Спеши любить

Мальчик в полосатой пижаме
Заплати Другому
Достучаться до небес
Мост в Терабитию

Лучшие фильмы по версии Тарантино :

Королевская битва — Япония, 2000 год
Кое-что еще — США, Франция, Великобритания, 2003 год
Кинопроба — Япония, 1999 год
Лезвие / Бритва — Гонконг, 1995 год
Ночи в стиле буги — США, 1997 год
Под кайфом и в смятении — США, 1993 год
Догвилль — Германия, Дания, Швеция, Финляндия, Франция, Великобритания, Нидерланды, Норвегия, 2003 год
Бойцовский клуб — Германия, США, 1999 год
Пятница — США, 1995 год
Свой человек — США, 1999 год

Топ 10 запрещенных и очень спорных фильмов, неизвестные истории известных людей :

Дом (запрещен в 36 странах).
Курск (запрещен в России).
Разменная монета (запрещен в США)
Привет от Кобы — Сталин.
Властелин мира — Никола Тесла
Человек, который хотел знать все — Леонардо да Винчи.
Отражение — Спецназ за гранью возможного.
Грани возможного — Сила мышц.

Грани возможного — Человеческий мозг.
Грани возможного — Зрение.

Лучшие фильмы про измену :

Матч Пойнт, США, Великобритания, 2005 год
Неверная (2002), США, Германия, Франция, 2002 год
Близость (2004), США, Великобритания, 2004 год
Приходит женщина к врачу, Нидерланды, 2009 год
Цена измены, США, 2005 год
Прошлой ночью в Нью-Йорке, США, Франция, 2010 год
Что скрывает ложь (2000), США, 2000 год
Осторожно Двери закрываются, США, Великобритания, 1998 год
Бункер, Испания, Колумбия, 2011 год
На грани (1997), США, 1997 год

Подборка фильмов на тему «Сумасшедшие в кадре» :

Чарли и Шоколадная Фабрика, США, 2005 год
Вилли Вонка и шоколадная фабрика, США, 1971 год
Черный лебедь (2010), США, 2010 год
Пролетая над гнездом кукушки, США, 1975 год
Остров проклятых, США, 2010 год
Игры разума, США, 2001 год
Ангелы вселенной, Исландия, 2000 год
Дом дураков, Россия, 2002 год
Я плюю на ваши могилы, США, 2010 год



Комедии про обмен телами :

Мальчик в девочке, 2006
Нас двое, 2008
Подмена, 1991
Чумовая пятница, 2003
Любовь-морковь, 2007
Любовь-морковь 2
Хочу как ты, 2011
Их поменяли телами, 1996
Цыпочка, 2002
Из 13 в 30, 2004

Самые кровавые фильмы :

Хостел (2005)
Хостел 2 (2007)
Пила 2 (2005)
Пила: Игра на выживание (2004)
Ад каннибалов (1979)
Мизери (1990)
Мученицы (2008)
Поворот не туда (2003)

Подборка настоящего мужского кино :

Карты, деньги, два ствола (1998)
Бешеные псы (1992)
На гребне волны (1991)
Бойцовский клуб (1999)
Свой среди чужих, чужой среди своих (1974)
Закон доблести (2012)

Поезд на Юму (2007)
22 пули: бессмертный (2010)
Мы из будущего
Мы из будущего 2

Подборка фильмов для подростков :

Оторва (2008)
Еще одна история Золушки
Спеши любить (2002)
ЛОЛ (2012)
Дрянные девчонки (2008)
Шаг вперед (2006)
Сумерки (2008)
Хатико (2009)
Классный мюзикл (2006)

Уникальная подборка лучших фильмов с Джимом Керри :

Пингвины мистера Поппера (2011)
Рождественская история (2009)
Всегда говори «ДА» (2008)
Роковое число 23 (2007)
Аферисты Дик и Джейн (2005)
Лемони Сникет: 33 несчастья (2004)
Вечное сияние чистого разума (2004)
Брюс Всемогущий (2003)
Мажестик (2001)
Гринч – похититель Рождества (2000)
Я, снова я и Ирэн (2000)
Шоу Трумана (1998)

Лжец, лжец (1997)
Кабельщик (1996)
Бэтмен навсегда (1995)
Тупой и еще тупее (1994)
Маска (1994)
Эйс Вентура: Розыск домашних животных (1993)
Я люблю тебя, Филлип Моррис (2008)
Человек на Луне (1999)

Подборка лучших фильмов с Джонни Деппом :

Мрaчные тени (2012)
Рoмoвый дневник (2010)
Туриcт (2010)
Aлиca в cтрaне чудеc (2010)
Джoнни Д. (2009)
Вooбрaжaриум дoктoрa Пaрнaca (2009)
Чaрли и шoкoлaднaя фaбрикa (2005)
Рacпутник (2004)
Вoлшебнaя cтрaнa (2004)
Тaйнoе oкнo (2004)
Из aдa (2001)
Кoкaин (2001)
Шoкoлaд (2000)
Coннaя Лoщинa (1999)
Девятые врaтa (1999)
Cтрaх и ненaвиcть в Лac-Вегacе (1998)
Дoнни Брacкo (1997)
Мертвец (1995)
Эд Вуд (1994)
Эдвaрд руки-нoжницы (1990)


Подборка фильмов с Леонардо ДиКаприо :

Начало (2010)
Остров проклятых (2010)
Совокупность лжи (2008)
Дорога перемен (2008)
Кровавый алмаз (2006)
Отступники (2006)
Авиатор (2004)
Банды Нью-Йорка (2002)
Поймай меня, если сможешь (2002)
Пляж (2000)

9-ка потрясающих мистических фильмов :

1. Другие / The Others (2001)
2. Сонная Лощина / The Hollow (1999)
3. Шестое чувство / Sixth Sense (1999)
4. Ключ от всех дверей / Skeleton Key (2005)
5. Готика / Gothika (2003)
6. Константин: Повелитель тьмы / Constantine (2005)
7. 1408 / 1408 (2007)
8. Омен 666 / The Omen (2006)
9. Девятые врата / The Ninth Gate (1999)

5 удивительных приключений :

1. Изгой
2. Выжить
3. 127 Часов
4. Королевская битва
5. Шесть дней, семь ночей


Лучшие фильмы-катастрофы :

1. В субботу (2011)
2. Скайлайн (2004)
3. Я — легенда (2007)
4. Наводнение (2007)
5. Послезавтра (2004)
6. Явление (2008)
7. 2012 (2009)
8. Знамение (2009)
9. Башни-близнецы (2006)
10. День, когда Земля остановилась (2008)

Лучшие фильмы с Моникой Беллучи :

1. Пристрели их (2007)
2. Матрица: Перезагрузка. (2003)
3. Бешеная кровь (2008)
4. Второе дыхание (2007)
5. Человек, который любит (2008)
6. Стукачка (2010)
7. Любовь: инструкция по применению (2011)
8. Не оглядывайся (2009)
9. Дракула (1992)
10. Слезы солнца (2003)

12 лучших фильмов на тему одиночества :

1. Изгой (2000)
2. Малхолланд Драйв (2001)
3. Трудности перевода (2003)

4. Сломанные цветы (2005)
5. Покидая Лас-Вегас (1995)
6. О Шмидте (2002)
7. Небо над Берлином (1987)
8. Паук (2002)
9. Чунгкингский экспресс (1994)
10. Таксист (1976)

Специально для любителей ужастиков.

Фильмы ужасов, основанные на реальных событиях :

1. Девушка напротив
2. Волчья яма
3. Зодиак
4. Техасская резня бензопилой
5. Шесть демонов Эмили Роуз
6. Незнакомцы
7. Призраки в Коннектикуте
8. Призрак Красной реки
9. Ужас Амитивиля
10. Они
11. Одержимая
12. Эвиленко
13. Охотник на людей
14. Каннибал из Ротенбурга
15. Бостонский Душитель
16. Пустоши
17. Алфавитный убийца
18. Гражданин Икс
19. Собиратель костей
20. Могильщик Гэйси
21. Пропавшие
22. Воспоминания об убийстве
23. За гранью страха

24. Порок
25. Американское преступление
26. Леденец
27. Необитаемый
28. Каннибал
29. Ночные небеса
30. Бал Сатаны
31. Ночной охотник
32. Туннели смерти
33. Призрак в доме семьи Белл
34. Темная вода: Изгнание нечистой силы
35. Немой дом
36.Техасская резня бензопилой (2006)
37. Репортаж (2007)
38. 6 демонов Эмили Роуз (2005)
39. Ужасы Амитивилля (2005)
40. Призрак красной реки (2005)
41. Волчья яма (2005)
42. Ведьма из Блэр: Курсовая с того света (1999)
43. Открытое море (2003)
44. Паранормальное явление 1-4 ч. (2007)
45. Прикосновение (1992)


Самые страшные фильмы ужасов за всю историю кино:

«Психоз» (Режиссер Альфред Хичкок)
«А теперь не смотри» (Николас Роуг)
«Плетеный человек» (Робин Харди)

«Сияние» (Стэнли Кубрик)
«Изгоняющий дьявола» (Уильям Фридкин)
«Носферату: Симфония ужаса» (Фридрих Вильгельм Мурнау) «Впусти меня» (Томас Альфредсон)
«Вампир» (Карл Теодор Дрейер)
«Вампиры» (Луи Фейяд)
«Подглядывающий Том» (Майкл Пауэлл)
«Невиновные» (Джейк Клейтон)
«Звонок» (Хидео Наката)
«Призрак дома на холме» (Ян де Бонт, 1999)
«Техасская резня бензопилой» (Тоб Хупер, 1974)
«Глубокой ночью» (Альберто Кавальканти Бэзил Дирден и др.) «Кабинет доктора Калигари» (Роберт Вине)
«Хэллоуин» (Джон Карпентер)
«Невеста Франкенштейна» (Джеймс Уэйл)
«Дьяволицы» (Анр-Жорж Клузо)
«Дракула» (Теренс Фишер)
«Кинопроба» (Такаши Миике)
«Ведьма из Блэр» (Дэниел Миррик, Эдуардо Санчес)
«Зловещие мертвецы»/ (Сэм Рейми) «Кэрри» (Брайан Де Пальма)
«Смертельный туннель»
«Подмена»
« Незнакомцы»
«Таншаньское землетрясение»
«Выжить»
«Кемпер»

Подборка психологических фильмов ужасов :

1. Дитя тьмы
2. Дом восковых фигур

3. Затащи меня в ад
4. Полуночный экспресс
5. Шестое чувство
6. Куб
7. Астрал
8. Палата
9. Гипноз
10. Лабиринт Фавна

5 самых опасных для психики фильмов:

СЧАСТЬЕ /реж. Тодд Солондз, 1998
НИТИ /реж. Мик Джексон, 1984
КИНОПРОБЫ /реж. Такаши Миике, 1999
ГОЛОВА-ЛАСТИК /реж. Дэвид Линч, 1977
ЗА СТЕКЛОМ /реж. Ауг




Как быстро восстановить психическую и физическую энергию?


Как быстро восстановить психическую и физическую энергию? 

Быстрое восстановление – моя профессиональная нужда. Интенсивная работа с людьми; непрекращающиеся нововведения в проектах; горные треки на высоту выше 4000 метров трижды в год; частые перелеты и переезды, а иногда и «переплывы», когда крохотная рыбацкая посудина на волнах, захлестывающих внутрь, пропускает в открытой воде двухсотметровый сухогруз, – настойчиво требуют эффективных действий по восполнению своей психической и физической энергии.

Здесь, конечно, велик соблазн щегольнуть известным:


– А как вы расслабляетесь?

– Да, я не напрягаюсь.

Но способность удерживать ментальное равновесие в любых ситуациях – это характеристика трех типов людей – мастеров высокого уровня самосознания; тех, кто свою зону комфорта не покидает, и тех, кто свою зону комфорта не покидает, но уверен, что они мастера высокого уровня самосознания.

Если же вам, как и мне, перегревы не чужды, хочу поделиться своим арсеналом самовосстановления. Я намеренно опущу такие методы, как массаж и прочие меры, где задействованы другие люди. Мои инструменты максимально мобильны и позволяют их применять как в Москве, так и на крохотном тропическом острове с населением в пару сотен человек, когда никакой помощи извне ждать не приходится.

Итак, как быстро восстановить психическую и физическую энергию?

Топ 7 моих личных приемов самопомощи:

1. Сон

Со сном, как и с расходом энергии, действует правило – не слишком мало, но и не слишком много. Недосып, равно как и пересып, ведет к разбалансировке организма, точно так же, как слишком интенсивные действия могут стать причиной выгорания, но и недостаточный расход сил делает человека медленным, внутренне липким, инертным. Во всем нужно стремиться к динамическому балансу, доступному вашему телу и психике на сегодняшний момент, постепенно работая над расширением собственной пропускной способности.


Для большинства людей золотая середина — это 7–9 часов ежедневного сна. И если в обычном состоянии мне вполне достаточно восьми часов, то в ситуации даже небольшого стресса или какой-то физической проблемы я даю себе возможность спать по 9 часов. В момент более заметного всплеска уже требуется около 10 часов, но единовременно, и на десерт, в ситуации острого накала – длительных межконтинентальных перелетов или череды ретритов нон-стоп – в идеале, непрерывные 12 часов в кровати. Даже просыпаясь, я продолжаю лежать и засыпаю вновь. Здоровая психика восстанавливается при таком подходе всего за одну ночь.

2. Переключение активности

Еще одна азбучная истина, которая умудряется постоянно спотыкаться о разнообразные шаблоны мышления. Например, что отдых на диване виновен во всех наших болезнях или что книга – лучший друг в любых ситуациях. Так, да не так. Переключение потому и переключение, что вы меняете тот темп, который привел вас к обесточенности, на ровно противоположный. Если вы длительное время «пахали» за компьютером, если экран требовал вашего бесконечного присутствия, лучшее переключение – это движение, воздух, природа. Отсутствие одной точки для глаз. А не книга, например. Да, книга вас успокоит, но перезарядки не даст, так как и полного переключения при таком подходе не осуществилось.

И наоборот. После перелетов и переездов, когда меньше чем за месяц ты посещаешь 16 островов с рабочим визитом, лучший отдых – это неподвижное лежание в кровати целый день с чередой бесконечных фильмов или, да, с хорошей книгой. Один-два дня такого режима полностью возвращают к жизни, и хочется снова бежать и творить.

Переключение активности для полного восстановление требует буквального понимания этого процесса, тогда как простое следование своим пристрастиям и привычкам в отдыхе даст какую-то разрядку, но перезагрузки может не случиться.

3. Вода

Какие свойства воде только не приписывают! Ритуалы с ней вы найдете почти во всех религиях, шаманских обрядах и современных книгах по здоровому образу жизни. Вода способна менять состояние и усиливать циркуляцию энергии. Очищать не только на физическом уровне. Так, при ощутимом психологическом перегреве я иду под душ с головой в любое время дня. Там же, кстати, достаточно неплохо смываются навязчивые мысли, если вдруг что-то вас настойчиво беспокоит, а нужно заняться совершенно другими делами. Вода буквально смывает эмоции, идеи, усталость, дорогу, суету. Появляется окно, чтобы запустить в себе новые режимы в течение текущего дня, а не ожидать лишь восстановления ночным отдыхом.

4. Off


Полное и тотальное отключение от дел и интернета. Профилактически я стараюсь проводить такую разгрузку еженедельно по воскресениям, но в ситуации выхода как из негативно, так и из позитивно окрашенного всплеска требуется 2–3 дня для полного обновления. В этот период доступно все помимо интернета и работы – гулять, ходить в кино, читать книгу, встречаться с друзьями, говорить о высоком, но только не возвращаться к Сети ни под каким соусом. И здесь кроется подвох. В ситуации полного отключения, когда вы освободили себя от рутинного потока дел и мыслей, вдруг начинают «валиться» идеи, и, конечно же, именно в том аспекте, который вы на время отрезали. Для успеха практики все это отодвигается до дня, когда информационная диета закончится. Если же начать все записывать и обсуждать прямо в процессе своего дня Оff, думая, что невинная фиксация ничего не значит, – процессы очистки остановятся, не доведенные до конца. Вы опять будете подхвачены водоворотом дел и мыслей.

Мост в 100 метров нельзя пересечь, пройдя только 99.

5. Искусство и природа

Искусство – это природа большого города. Эта гениальная догадка пришла ко мне однажды из уст знакомой: «Когда нет возможности прямо сейчас поехать за город – можно пойти в музей, это также обновляет и заряжает энергией». Эврика! Всем известны восстанавливающие силы природы, но мало кто смотрит на искусство именно под таким углом — оно заряжает энергией, прекрасно переключает и дает вполне ощутимую отдачу положительных эмоций. С тех пор я хожу в музеи не только потому, что «новая выставка», но и в восстановительных целях, когда нужно поправить свое состояние и прийти в себя после внутренних ураганов разной силы. Искусство – это природа большого города.

6. Коврик с иголками

Как и многое хорошее в нашей жизни, это чудо-устройство пришло ко мне через проблему. Я решала вопросы со спиной, появившиеся в моей жизни после стресса от известных событий. А нашла лучший в мире релаксатор. Мой «гаджет» именно так и называется. Это коврик со стальными иглами, лечь на который, вначале, ты очень боишься, а впоследствии не знаешь, как посильней его в себя воткнуть, ведь именно этого просит твое тело – максимального воздействия иголок для полного расслабления. Приток крови к спине и шее, ощутимый физический разогрев, полное расслабление, достигаемое всего за 30 минут – все это отлично успокаивает и буквально освобождает от ситуативных эмоций. Производитель рекомендует лежать на иголках перед сном, но по своей практике могу сказать, что и дневной отдых на них заметно понижает градус событий, если происходит что-то зашкаливающее для вашей психики. Вы спросите, где же взять эти иголки на том самом крохотном тропическом острове? Все просто – я вожу коврик с собой по примеру йога-инструктора из нашей команды. Отлично выручает!

7. Молчание

Самый эффективный, самый сложный (потому что самый «тонкий») и самый прекрасный, на мой взгляд, инструмент. Практика полного молчания. Она объединяет в себе день Off и вашу личную, для начала физическую, тишину. Недавно мне довелось общаться с журналом Vegеtarian, и вот как я описала свой подход в ответ на их вопрос: «Как устроить однодневную перезагрузку у себя дома в выходной день, если до отпуска еще далеко, а человек уже на пределе или “врезался в потолок”?»:


Возьмите аскезу молчания на этот день: без разговоров, переглядываний, книг, интернета, гаджетов, музыки, писем, СМС. Остановите поток поступающих смыслов и не пытайтесь фиксировать свои идеи, которые в этот момент будут приходить – дайте психике хоть немного «развязаться». Договоритесь с домашними или отправляйтесь в любой загородный отель, по приезде предупредив персонал, что хотите помолчать. Подобное молчание должно быть практикой в полном смысле слова, когда ты, дав себе обещание, честно держишь его. Помолчите без ожиданий и требований, послушайте мир. Погуляйте, походите по улицам, посмотрите на прохожих, на деревья, на мир вокруг. Возьмите с собой листик: «Извините, я сегодня молчу», если потребуется кому-то показать. И пожалуйста, избавьте себя от желания результата за этот единственный день. Требовать от однодневной практики решения своих проблем или суперозарения – это как на первом свидании видеть в мужчине будущего мужа и всячески ему это показывать. Сбежит! Один день – это очень и очень мало. Обычно минимальное время для ретрита молчания – семь дней, но чаще десять. Не ждите чудес. Просто честно помолчите. С вниманием к текущему моменту, который вас окружает. И посмотрите, что вам это даст.



Если он ушел, выиграла ты. И вот почему


Если он ушел, выиграла ты. И вот почему

Даже если он врал. Ты была честна. Ты была настоящей, и это самое главное. Ты говорила то, что думала. Твои слова были мягкими, а твои поступки — искренними. Ты не относилась к нему или его чувствам легко. Ты не боялась правды, но что самое важное — ты была верна себе.

Даже если он принимал тебя как должное. Ты была добра. Ты все отдавала ему. Ты заботилась о нем. Он всегда будет помнить о тебе как о той, у кого большое сердце. Той, чья любовь безгранична, а доброта достойна не многих.


Даже если он выбрал другую. Ты делала то, что должна была, когда тебе кто-то нравится. Ты выбирала его. Ты старалась для него. Ты делала то, что хотела бы, чтобы делали для тебя. Ты не просто ожидала той любви, которую сама не можешь дать. Ты отдавала всю ее и даже больше, и такая карма вернется к тебе волшебным образом.

Даже если он считал тебя временной. В глубине души ты знаешь, что ты не такая. Ты знаешь, что ты не играешь в игры и никем не манипулируешь. Ты была честна. Ты показала ему свои слабости, свои чувства, и что он для тебя значил. Ты показала ему, что он был важен для тебя. Ты показала ему свои шрамы, не пытаясь их скрыть. Ты была целой вселенной для того, кто даже не мог увидеть звезд.

Даже если он заставил тебя чувствовать, что ты не достаточно хороша. Ты отдавала всю себя. Ты сделала лучшее, что могла. Ты сделала все, чтобы быть достойной любви, и если этого кому-то не достаточно, это не твоя задача менять его. Твоя задача — оставаться такой, какая ты есть, потому что ты всегда будешь более чем достаточно хорошей для того, кто ищет глубоких, качественных и крепких отношений. Может ты была слишком сильной для кого-то слабого, или слишком глубокой для кого-то поверхностного.

Даже если ушел он, выиграла ты. Потому что он показал тебе, кто он на самом деле. Он показал тебе, с каким человеком ты не хочешь быть. Ты не хочешь быть с тем, кто уходит, кто врет, чтобы манипулировать тобой, кто ищет только внимания, с кем ты чувствуешь себя не достаточно хорошей.


Ты не хочешь того, кто не знает, как оставаться.

Так что поверь мне, когда я говорю, что даже если ушел он, ты выиграла. Ты выигрываешь каждый раз, когда кто-то, кто не боится потерять тебя, уходит. Ты выигрываешь каждый раз, когда Бог забирает кого-то из твоей жизни, потому что это значит, что Он освобождает место для кого-то лучше.


Речь Курта Воннегута, которую стоит перечитывать время от времени

Image result for Речь Курта Воннегута, которую стоит перечитывать время от времени
Речь Курта Воннегута, которую стоит перечитывать время от времени 

Когда мы молоды, нам кажется, что еще полно времени для жизни. В 1995 году писатель-сатирик Курт Воннегут произнес речь перед выпускниками Массачусетского университета, которая остается актуальной до сих пор. Эти строки стоит перечитывать время от времени, чтобы напомнить себе о красоте, любви и о том, что действительно ценно. В 1995 году писатель-сатирик Курт Воннегут произнес речь перед выпускниками Массачусетского университета, которая остается актуальной до сих пор.


Наслаждайтесь силой и красотой своей юности, пока жизнь вам не нравится, она проходит. Поверьте мне, через 20 лет вы посмотрите на свои фотографии и вспомните с чувством, которое вы сейчас не можете понять. Сколько возможностей было открыто перед вами, и как же сказочно вы на самом деле выглядели. Вы не так много весите, как вам кажется.

Не беспокойтесь о будущем. Или хорошо, беспокойтесь, но знайте, что эти беспокойства так же эффективны, как попытка решить алгебраическое уравнение с помощью пережевывания жевательной резинки. Реальными неприятностями в вашей жизни случаются события, которые никогда не трогали ваш беспокойный ум, такие, например, что застают вас врасплох в четыре часа вечера, в какой-нибудь обычный вторник.

Ежедневно делайте что-нибудь из того, что вас пугает.

Пойте.

Относитесь бережно к сердцам других людей.

Не миритесь с теми, кто равнодушен к вашему сердцу.

Не тратьте время на зависть, иногда вы впереди, иногда позади, гонка длинна, и, в конце концов, вы ее ведете только с самим собой.

Помните комплименты, которые вы получаете, но забывайте оскорбления, и если вы преуспеете в этом, то скажите мне как.


Не чувствуйте себя виноватым, если не знаете, что вы хотите делать с вашей жизнью.  Самые интересные люди из тех, кого я знаю, понятия не имели в 22 года, как они хотят прожить свою жизнь, причем некоторые из наиболее интересных мне знакомых сорокалетних не знают до сих пор.

Может быть, вы вступите в брак, может быть, нет. Может быть, у вас будут дети, может быть, нет. Может быть, вы разведетесь в сорок, а может быть, вы будете отплясывать танец маленьких утят на семьдесят пятой годовщине своей свадьбы. Что бы вы ни делали, не хвалите себя слишком много, но и не ругайте тоже. Ваш выбор, как и у всех, наполовину во власти случая.

Наслаждайтесь своим телом, используйте его, как только можете, и не бойтесь того, что другие люди думают об этом. Тело — это самый прекрасный инструмент, которым вы когда-либо будете обладать.

Танцуйте, даже если вам негде этого делать, кроме вашей гостиной.

Будьте благодушны со своими братьями и сестрами, они ваша лучшая связь с прошлым и те, кто, скорее всего, будут рядом с вами в будущем.

Поймите, что друзья приходят и уходят, но за нескольких драгоценных нужно держаться. Прилагайте все усилия, чтобы преодолеть разрывы в географии и в жизни, потому что чем старше вы становитесь, тем больше вам нужны будут люди, которых вы знали, когда были молоды.

Примите несколько неизбежных истин: цены будут расти, политики будут изменять своим женам. Вы тоже будете стареть, и, когда состаритесь, вы будете фантазировать, что когда вы были молоды, цены были разумными, политики были благородными и дети уважали своих стариков.


Кстати, уважайте своих стариков, вы никогда не знаете, когда они уйдут навсегда.

Не рассчитывайте, что кто-нибудь будет обеспечивать вас. Может быть, у вас есть свой инвестиционный фонд, может быть, у вас есть богатый супруг или супруга, но вы никогда не знаете, когда каждый из них может покинуть вас.

Все мы когда-нибудь уйдем, но важно продержаться до конца, во что-то веря. В этом самая большая трудность, потому что кажется, что нет ни черта такого, во что действительно стоило бы верить.


В чем польза нашего «ПРОЩАЮ», в чем сила нашего «ПРОСТИ»


В чем польза нашего «ПРОЩАЮ», в чем сила нашего «ПРОСТИ»

Нас с детства учат прощать. Прощение приравнивается к благородству, обещает отпущение грехов и сулит множество восторженных отзывов о широте Вашей души. Но так ли прощение великодушно? И так ли оно освобождает от груза души?

Проведите небольшой эксперимент. Возьмите тетрадь, ручку и представьте себе свою мать. Напишите 70 пунктов о том, что Вы своей матери прощаете. Прям вот так и пишите: « Я (имя) прощаю свою маму за то, что она…» Постарайтесь не повторяться, а припомнить все, что Вас когда-либо обидело, разозлило или раздосадовало.


Хотя, уверяю Вас, стараться Вам не придется. Ручка, как заведенная, будет летать по листу бумаги, вынося из Бессознательного все: от несправедливого выговора за тройку в школе до неодобрения Вашего будущего, настоящего или прошлого спутника жизни.

Упражнение это очень полезно. Если делать его каждый день, тут уже, конечно, повторений не избежать, но на четвертый - пятый день Вы можете сильно удивиться фразам, которые будут появляться из-под Вашего пера.

Чем больнее для психики обида в момент ее возникновения, тем глубже заботливое Сознательное зарывает эпизод в норку. Причем инцидент на сегодняшний день может уже казаться совершеннейшим пустяком, но рука машинально выведет его в список семидесяти сильнейших обид (а это так оно и есть) на маму в Вашей жизни.

Почему семьдесят? Это уже к вопросу об особенностях работы нашего Бессознательного. Такую ежедневную работу нужно проводить неделю, не больше и не меньше.

А через неделю (это тоже к вопросу особенностей работы подсознания) Вы почувствуете облегчение. И прям простили! И полегчало! И казало бы молодец! Гармонизировал отношения с матерью, отработал обиды и негатив….

Проведите еще один опыт. Сядьте и напишите те же 70 пунктов, но слегка изменив фразу: "Я (имя) БЛАГОДАРЮ свою маму за то, что она…». Мой скромный опыт подсказывает, что даже самый удовлетворенный своими отношениями с матерью индивид, запинается на двадцатом пункте.

И тут на человека мыслящего обрушивается понимание грустной иронии происходящего.Мы готовы десятилетиями жить с обидой и осуждением в душе (иначе, зачем нам прощать), но вот с благодарностью и уж, тем более, с внутренним пониманием того, за что ты благодарен, даже собственной матери….


Вот этому, как-то, с детства не учат… Наше Бессознательно молчит! Ему нечего сказать! Неужели, Вам не кажется это грустным? Сделайте над собой усилие. Допишите свои семьдесят пунктов благодарности.

Выжимайте их из себя ежедневно в течение той же недели. На четвертый - пятый день Вас опять ждут чудеса. Рука начнет летать по строчкам с той же скоростью, что носилась, когда описывала Ваши многочисленный обиды.

Вот теперь Вы настроились на волну благодарности, начали понимать истинную роль того, кому пишите, в Вашей жизни. А на седьмой день почувствуете искреннюю неподдельную благодарность к своей матери. Это уже совсем другая энергия, совсем другое состояние души, совсем другое отношение к происходящему или происходившему.

А теперь вишенка на торте. Вернитесь к Вашему первоначальному списку «Прощений».

В девяти из десяти случаев Вам захочется ПОПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ у матери за свои обиды, что Вы ей «простили». Ощущение необходимости не прощать, но попросить прощения будет вызывать почти каждый пункт из написанного Вами первого списка.

Вот теперь самое время начать третий список со словами: «Я (имя) прошу прощения у тебя, мама, за то, что я…». Семьдесят предложений, без повторений в ежедневном списке семь дней подряд.

Тут на четвертый - пятый день удивления тоже будут. А по окончанию этой недели, Вы действительно поймете, что перешли в отношениях с матерью на совершенно иной уровень.. А желание прощать странным образом отпало, благодарить хочется гораздо больше. А желание просить прощение не порождает едкого чувства вины.

Если Вам хочется кого-то простить, значит Вы его осудили. По сути, прощая кого-то, Вы лишь тешите свое неуемное эго, повышая самооценку за счет возвышения себя над пороками и слабостями близких Вам людей.

И все же упражнение первой недели крайне важно. Прежде всего, для понимания того, что в действительности гложет Вас в отношениях с человеком. Ну а получающаяся схожесть списков «ПРОЩАЮ» и «ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ» и вовсе наводит на очень интересные мысли. Открываются новые глубины истинных причин и следствий, появляются ответы на вопросы, которые могли мучить Вас десятилетиями.


Я совершенно не боюсь преувеличить, сказав что это простое упражнение в течение трех недель может полностью не только изменить Ваши отношения с близким человеком, но и полностью перевернуть Ваш внутренний мир, поменять фундамент Вашего бытия.

Работать можно с кем угодно, даже с самим собой. Работа с собой, кстати, может очень хорошо помочь самооценке и восстановить внутреннюю гармонию, избавив от двух-трех десятков «тараканов».

Большинство людей движутся по замкнутому кругу осуждения, поражающего чувство вины, которое, в свою очередь, раздражает желанием еще большего осуждения.

Каждый из нас сотни раз в день прокручивает в голове мысли о больших и малых упущенных возможностях, допущенных ошибках или проигранных сражениях. Они давят картинками из досадных воспоминаний и не сбывшихся мечт, вызывая уныние на лицах и злость в душе. Хочется простить и отпустить.

В действительности, если человек налаживает отношения с самим собой, необходимость прощения кого-бы то ни было другого отпадает сама собой. Но прощая себя, Вы лишь укрепляете стены самоосуждения, питая корни разросшегося чувства вины.

А вот попросить прощения у себя самого умеет далеко не каждый. Писать же благодарность себе обычно для людей сложнее всего. Но именно выписывая благодарность себе (или близкому человеку) Вы настраиваетесь на готовность просить прощения за то самое осуждение, что с таким энтузиазмом выливалось в пунктах «благородного прощаю».


Переходите на новый уровень мировосприятия, оставьте судить и прощать Богу. Это его работа. Тогда и причины кого-то прощать странным образом уйдут из Вашей жизни, очищая пространство и давая новые возможности к развитию.


Автор: Наталья Венгерова

Источник